腰痛に自己指圧で応急手当をした結果&おまけ

前回のブログに書きましたが

左腰の痛みが少しずつ悪化してきたので

自己指圧で

主に鼠径部・大腿内側1点目と

腹部指圧を継続していました


特に朝晩、布団の中で

腹部指圧を丹念に行いました

昼間も暇なときは

座位で息を吐きながら

四指をみぞおちにグッと入れたりして

自己流でお腹ほぐしをしていました


圧した後は確実に腰が軽くなるのを実感したので

何か結果が出ると良いなと楽しみにしておりました…


そして今朝

妙に激しい便意を(汚い話ですいません!)催したので

トイレに駆け込んだら

思いのほかバナナのようなアレがたくさん出ました!



ブログだるま.jpg


そして不思議なことに!


左の腰痛が消失しました!

鼠径部や大腿内側の指圧に加えて

特に腹部指圧が何らかの良い影響を与えたのは

(私にとっては)間違いないと思います


まだまだ腹部指圧は継続してゆきます♪


※追記※

あぁそれなのに!!

翌日、調子に乗って重い物を持ったりして

1時間ほど部屋の片づけをしたところ

またも腰痛がぶり返しました…(涙)

腰をねじったまま荷物を運んだのが良くなかったようです…

それでも腹部指圧は継続してゆこうと思っています

いざという時にこうした対処法があるだけでも

痛みに対する不安も小さくなりますね
人生を変える幸せの腰痛学校 ―心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える - 伊藤 かよこ
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