自律訓練法は冷え性にも効く

前回も書いた自律訓練法 夜寝る前には 「右腕が重い…温かい…」とやっております この訓練法の言葉の中で 「お腹が温かい」というのがあるのですが その言葉を呟く際には 決まって「ギュルル~」とお腹が鳴ります(汗) ありがたいことに副交感神経が 優位になってきているのではないか?と思います …
コメント:0

続きを読むread more

安眠リラックスのための自律訓練法

ストレス対処法や健康増進法として有名な自律訓練法 ご存知の方も多いと思います 自律神経に働きかけて心身ともに気持ちを落ち着かせてくれる 誰にでもできる簡単手軽な心理療法です このところコロナ禍が長引いているからか ”悪夢”を見ることが多くなって 自律訓練法をやっています やり方は目をつぶって…
コメント:0

続きを読むread more

基本指圧練習会で正坐の検証

先月から参加させて頂いている 「基本指圧練習会」で 正坐の自主練習の成果を撮影してもらいました これが10月の正坐した姿です 少し後ろに重心が傾いてしまっています… そして、こちらは先月(9月)の正坐ですが まだまだ修行が続きます…(汗) 正坐の際に お尻の…
コメント:0

続きを読むread more

五十肩発症から約10か月経過しました…

昨年末あたりから痛み始めた五十肩 そろそろ10か月が経ちます 今年は同世代の従兄たちからも 引き寄せるかのように 「実は五十肩の痛みに悩んでいる」との声を聞くようになりました ある従兄は整形外科でステロイド注射とヒアルロン酸注射を打ってもらい 肩を動かすのは不自由しなくなったそうです なお、…
コメント:0

続きを読むread more

運気を磨くにはどうすればいいのか?

運勢とか運気とか”見えない世界”では 普通に語られる「運」(←確かに見えないですね)とは何か? 気になるタイトルなので読んでみました 「運気を磨く」田坂広志著作 よく自己啓発書にポジティブ思考になるために 「ポジティブな言葉を繰り返して無意識に刷り込ませよう」と ありますが、そうするとかえ…
コメント:0

続きを読むread more

またまた沖縄の実話怪談にハマる

続けて読んでいます!! 小原猛さんの沖縄の実話怪談(怖) 今回は沖縄の出版社ボーダーインクから出ている本です 「いまでもグスクで踊っている」小原猛 思えば、私が初めてこの著者の本を読んだのが ボーダーインクから出た「琉球怪談」でした その後、各都道府県ごとの実話怪談本が沢山出ましたが …
コメント:0

続きを読むread more

景気の良い話を探す指圧師

先日、ある人から 「以前に比べて、地元の通っている治療院がガラガラだった」 との話を聞きました とても繁盛していたそうですが(←うらやましい!) 高齢者の患者さんたちが用心して 通院をひかえているのでしょうか…? 「ところであんたは仕事、大丈夫なの?」 とグサリと刺さる親切なお言葉を…
コメント:0

続きを読むread more