「願望実現3.0」を読んで

瞑想について

このブログでも時々書いていますが

私は昔

ただ座って雑念が浮かばないようにするのが

瞑想だと思っていました


その後は一口に瞑想といっても

サマタ瞑想やビィパッサナー瞑想など

様々な瞑想方法があることを知りました





瞑想をするうちに

私にとって一番の気づきと驚きは

「考えている自分」と”自分”は別物だということでした

感情的になったりすること

いろいろ思考を巡らせること

その中に溺れず

見つめている”自分”に気が付いたら

かなり自由になりました

(もちろん今も溺れてアップアップしていますが…)


「願望実現3.0」渡邊愛子著作(大和出版)


ブログ本.jpg

本書でも著者自身が瞑想を深めて

瞑想を教える立場になり

瞑想をする人々の生活が変わってゆくのを見て

果たして瞑想がもたらす「悟り」とは何なのか?を

僧侶や学者などにインタビューしています

本書にも書かれている通り

著者の瞑想探究は

まだ現在進行形のようなので続篇にも期待しております


同時に

本の最後でご自身の経験談として

「悟りをネタに高額なお金を払わせる団体の勧誘活動?」について

注意を喚起する記述もあって

スピリチュアルを装った怪しげな話には注意するよう

また、地に足をつけることをお勧めするなど

非常にバランス感覚が優れていて

好感を持ちました

最強の人生がやってくる願望実現3.0  今、"揺るぎない幸せ"への覚醒が始まる - 渡邊 愛子
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マンガで実践!  世界のハイパフォーマーがやっている「最強の瞑想法」 - 渡邊愛子, 雨川みう, 青木健生
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