チベット体操開始から2か月経過しました

1月末からスタートした

チベット体操が2か月も続いています

飽きっぽい私にしてはかなり珍しい事です

毎朝、15分ほどで終わるので続いているのかもしれません

面白いのは

同じポーズなのに、その日によって

辛い時もあれば

スイスイ楽にできる時もあり

つくづく体の調子の不思議さを感じております


また、第三のポーズは

日常生活ではほとんどしない

頭を含めて上半身を反り返る動きなので

とても気持ちいいです

開始時からずっと

相変わらず各ポーズを得意なものは5回

苦手なものは3回と

かなりざっくばらんなチベット体操なので

細かな日常の変化はあまり気が付きません


背骨を柔軟にして脊髄神経の流れを良くするのが

健康になる”近道”なのではないかと体感しました


座禅、瞑想のポーズも

まずは背骨をすっと伸ばすことを意識させますし

ヨガのポーズも背骨はとても重要ですよね

「秘密は背骨にあり!」ではないでしょうか?

さて3か月を目指して

淡々とチベット体操を継続したいと思います

※追記:残念ながら約3か月にてチベット体操は挫折してしまいました…

敗因はただただ私の怠け心ですね(涙)

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