テーマ:瞑想

詐欺師がやって来てモヤモヤした話

ある日、玄関のチャイムが鳴ったのでインターホンに出ると 「お宅の屋根がおかしいですよ」との声が…・ 今思えば そこで「どういったご用件ですか?」と 尋ねれば良かったのですが後の祭り! 「何を言っているのだろう」と ドアを開けると男が一人立っていました 「屋根の一部がはがれてますよ」との事…
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春の陽気に誘われたパート2

桜も散って葉桜になり始め 暖かい日が続きます 以前のブログで 雀が近くに寄ってきた記事を書きましたが さて今回は… 鳩です! それにしても、近すぎますね(汗) 変な角度からの撮影でスイマセン!! ここの鳩たちも雀と同じように 人間からエサを…
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自分の過去世を調査検証する本

数々ある過去世について 書かれた本の中でも 異色だと思います 「5000年 時空の旅」ジェニー・コッケル著作 イギリス人の著者は子供の頃からサイキック能力があり 予知などしてきたそうです そんな中、ありありといくつかの「過去世の情景」が浮かぶこともあったといいます 特にアイル…
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腰痛学校という名の腰痛治療

腰痛についての面白いアプローチ本です 「人生を変える幸せの腰痛学校」伊藤かよこ著作 小説形式になっており 腰痛に悩む女性が 腰痛学校という珍しい治療プログラムを紹介されて 週一度のプログラムを数人のグループで受けることで 少しずつ心身に変化が現れるというストーリーです 参加者は …
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春の陽気に誘われた?

昨年末からいろいろとあり 忙しさにかまけていたのですが 今月半ばから ようやく一息つくことが出来るようになりました そんなある日の午後 公園でパンを食べていたら 足元に雀が寄ってきました! みんなからエサをもらっているのか 珍しく人間に警戒心がないようです 以…
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そんな日もあるけど、モヤモヤします…

今日、携帯電話に珍しく知らない番号の着信がありました 恐る恐る出てみたら 某銀行さんからセールスの電話でした 「ご入金の確認で通帳記帳されましたでしょうか?」と言われましたが この2~3日、システム障害で ATMからキャッシュカードや通帳が飲み込まれたまま出てこないと ニュースでやっていた某銀行さんな…
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2021テレビ無し生活1ヶ月経過

我が家のテレビを処分して約1ヶ月が経ちました あえてテレビ無しで変化があると言えば 静かな時間が増えたのと このところ明け方に目が覚めるので 朝のラジオ番組を聴くようになりました (あぁ~すっかりお年寄りになった気分です・汗) 今まで知りませんでしたが FMの周波数でもAM局の番組が…
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正夢になると良いのですが…

昨夜見た夢です 街中を歩いている私 ふと何か変だなと思います そういえば周囲の人たちが誰もマスクを着けていない! 「え~!これってマズくないか?」 かなり動揺している私 しかし、気が付くと私自身もマスクを着けていませんでした ・・・・・・・・というところで目が覚めました 夢…
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三密を避けて深呼吸できる場所へ

久しぶりに 三鷹の野川公園へ行ってきました ここは同じ三鷹市にある井の頭公園と違って 交通のアクセスがあまりよくないためか 若干空いているのです 平日の昼過ぎはさらに人も少なくてのんびりできます マスク着用とはいえ だっだ広い空間でボンヤリするのは気分も良いで…
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2021年、テレビを処分しました

以前からどうしようかと モヤモヤしていたのですが テレビを 思いきって処分しました 仕事で 高齢の患者さんのお宅へ訪問すると テレビで昼のワイドショーが流れています もちろん仕事中なので画面は見ませんが 音声だけは嫌でも聴こえてきます (耳が遠い方が多かったので音量が大きいのです…
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新年から里芋の煮物をつくってみました

年明けから冷え込みが厳しいですね そんな時は温かい煮物が一番 というわけで里芋の煮物を作ってみました 里芋はそのままピーラーで皮を剥いて しばらく水にさらします 下茹でをして 里芋のヌルヌルを少し抑えようとしましたが あまり効果はなかったようです(汗) 同時に別…
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年末に2種類の料理を作ってみました

最近、いろいろと多忙だったので 気分転換に料理を作ってみました まずはキンカンの甘露煮です 洗ったキンカンの”へた”を取り除き 包丁でごく軽く2~3か所切れ目を付けます そして、焼酎をひたひたになるくらい注いで煮ます ある程度柔らかく煮えたら グラニュー糖を投入しさらに煮ます…
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傾聴と指圧の両輪が私のスタンス

私は指圧施術後に患者さんと1時間ほどお話をしています 高齢者がほとんどなので 皆さん沢山お話しされて 気が付いたら2時間経過していたという方もいらっしゃいます 内容は本当の茶飲み話から 中には深刻な悩みもあります フリーで働いているので 次の患者さん宅へ行く時間の制約もなく なるべ…
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潜在意識を浄化する呼吸

潜在意識を浄化してみたいけど なんだか瞑想は難しいと感じる人も多いと思います もう少し簡単な方法は無いものか…? そこで 呼吸です 私たちは意識してもしなくても呼吸はしていますね 面接や試験前に「落ち着きたいなら深呼吸をする」のは 誰でも知っていると思います 潜在意識ではイライラ・…
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潜在意識を浄化する方法

人間の脳は顕在意識と潜在意識があり 起きている時、「思考している」のが顕在意識 眠っている時に体を回復させたり 体のシステムの恒常性をキープする働きをしたり 本能に近い感覚など司るのが潜在意識と言われています (物凄くザックリと説明しております、スイマセン!) 物心つく頃以前からの記憶(胎児期も?)も…
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あまりにも強い「眼力」に驚く!

とある場所で 出会ったワニです 近くに寄って 何だか気になったのは… 強い眼力! まあ、ちょっと上目遣いでしたが(またの名を三白眼・汗) その眼には「やる気」がみなぎっているように思えました …現場からは以上です Geminismart …
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東洋医学と心理療法の統合とは?

何度も読み返せる本に巡り会いました 「幸せな心と体のつくり方」 著者は 野口整体の継承者で整体指導者の長谷川浄潤氏と 家族療法の第一人者の東豊氏です 特に東氏の家族療法については マンガで読みやすく描かれている本が出ているので ぜひ広く読まれて欲しいです 本書で初めて知った…
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勝間和代さんの断捨離が凄い!

最近、身近でも断捨離の話が増えています それだけ日々、家の物の処分に 皆さんが困っているという事なのでしょう そもそも「断捨離」という言葉は やましたひでこさんが提唱者ですが ”物を片付ける”というだけでなく 禅の言葉でもあります ちなみに 海外進出で話題の近藤麻理恵さんが若者向け…
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手相を描いて金運アップ&運気を変える!

数年前にもこのブログで書きましたが 手掌にペンで手相を描きこんで 運気アップを久々にやってみました(笑) 参考にした本は 「手相を書いて金運アップ!」川邊研次著作です 今回は初めて水性のペンを購入 もちろん色は金色です!! 本の通りに 小指の下にある金運線を”金の延べ棒…
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自律訓練法は冷え性にも効く

前回も書いた自律訓練法 夜寝る前には 「右腕が重い…温かい…」とやっております この訓練法の言葉の中で 「お腹が温かい」というのがあるのですが その言葉を呟く際には 決まって「ギュルル~」とお腹が鳴ります(汗) ありがたいことに副交感神経が 優位になってきているのではないか?と思います …
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安眠リラックスのための自律訓練法

ストレス対処法や健康増進法として有名な自律訓練法 ご存知の方も多いと思います 自律神経に働きかけて心身ともに気持ちを落ち着かせてくれる 誰にでもできる簡単手軽な心理療法です このところコロナ禍が長引いているからか ”悪夢”を見ることが多くなって 自律訓練法をやっています やり方は目をつぶって…
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運気を磨くにはどうすればいいのか?

運勢とか運気とか”見えない世界”では 普通に語られる「運」(←確かに見えないですね)とは何か? 気になるタイトルなので読んでみました 「運気を磨く」田坂広志著作 よく自己啓発書にポジティブ思考になるために 「ポジティブな言葉を繰り返して無意識に刷り込ませよう」と ありますが、そうするとかえ…
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「ヨガを伝える」ことと指圧の関連性

深くて楽しい本です 「ヨガを伝える」ケン・ハラクマ著作 ヨガのアサナについてはもちろん 精神性や生活態度も 分かりやすく解説してくれています また、この本は ”ヨガインストラクターの心構え”にも言及されており インストラクターが生徒さんたちに対して どのようにヨガレッスンを進め…
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体温と気温とコロナの夏

この20年ほどで 体温より気温の方が上回る そんな夏が もはや当たり前になってしまいました(汗) ニュースでも「熱中症に気を付けて、コロナ対策でマスクしてください」と 過酷な難題を突き付けられています 今朝の検温です 平熱で安心しました 毎日、3ケタの陽性者がごく普通に出る…
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わかりやすい慈悲の瞑想入門

慈悲の瞑想を続けてそろろ3か月経過 効果が出ているような気がします まずは自転車に乗っていても サッと道を譲る自分に気が付いて 驚きました! 以前なら、多少マナーの悪い人や自転車に対しても 「しょうがないな(怒)」 といった気分でイヤイヤ道を譲ったりしていましたが 現在は、ごく自然な感…
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心の中でマスク警察

先日、久しぶりに 少し遠い所に住む患者さんの指圧に行きました 移動のために電車に乗ると 車内にマスクをしていないお爺さんが座っていて しきりに大きな欠伸を連発していました しばらくして軽い咳などもしていたので 私はそっと車両を移りました そして、次の駅でお爺さんは下車したらしく ホーム…
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「願望実現3.0」を読んで

瞑想について このブログでも時々書いていますが 私は昔 ただ座って雑念が浮かばないようにするのが 瞑想だと思っていました その後は一口に瞑想といっても サマタ瞑想やビィパッサナー瞑想など 様々な瞑想方法があることを知りました 瞑想をするうちに 私にとって一番の気づ…
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慈悲の瞑想で自分の心のクセが見えた

この1ヶ月 朝晩や時間のあるときに”慈悲の瞑想”をしています (※慈悲の瞑想についてはネットなどで調べてみてください) 仕事で外出した際に 時間があると 電車で乗り合わせた人などに対して 「この人が幸せになりますように この人の悩み苦しみがなくなりますように この人の願いが叶います…
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吉兆なら良いのですが…

先日 お茶を入れた時の事です よく見たら… 茶柱が立っていました! さらによく見ると 左側に小さい茶柱もありました 2本の茶柱は珍しい! 何か良いことがありそうですね~♪ 茶柱の立つふく子の大福茶
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何度も読み返すと発見あり「問題解決のための瞑想法」

読み返すとうなずくことが多い本です 「問題解決のための瞑想法」天外伺朗著作 (マキノ出版刊行) これまでも、このブログで何回か取り上げた本ですが また最近、読み返しました この本の中でゲシュタルトセラピーや 慈悲の瞑想などが書かれていますが この3年ほどで自分も実際にこれらのことを経験して…
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