指圧・十人十色

ストレス対処法や健康増進法として有名な自律訓練法 ご存知の方も多いと思います このところコロナ禍が長引いているからか ”疲れるような夢”を見ることが多くなって 改めてこの自律訓練法をやっています やり方は目をつぶって 腕が重い… 足が重い… お腹が温かい… と心の中で順番に体の各…

深くて楽しい本です 「ヨガを伝える」ケン・ハラクマ著作 ヨガのアサナについてはもちろん 精神性や生活態度も 分かりやすく解説してくれています また、この本は ”ヨガインストラクターの心構え”にも言及されており インストラクターが生徒さんたちに対して どのようにヨガレッスンを進め…

この２０年ほどで 体温より気温の方が上回る そんな夏が もはや当たり前になってしまいました（汗） ニュースでも「熱中症に気を付けて、コロナ対策でマスクしてください」と 過酷な難題を突き付けられています 今朝の検温です 平熱で安心しました 毎日、３ケタの陽性者がごく普通に出る…

慈悲の瞑想を続けてそろろ３か月経過 効果が出ているような気がします まずは自転車に乗っていても サッと道を譲る自分に気が付いて 驚きました！ 以前なら、多少マナーの悪い人や自転車に対しても 「しょうがないな（怒）」 といった気分でイヤイヤ道を譲ったりしていましたが 現在は、ごく自然な感…

先日、久しぶりに 少し遠い所に住む患者さんの指圧に行きました 移動のために電車に乗ると 車内にマスクをしていないお爺さんが座っていて しきりに大きな欠伸を連発していました しばらくして軽い咳などもしていたので 私はそっと車両を移りました そして、次の駅でお爺さんは下車したらしく ホーム…

瞑想について このブログでも時々書いていますが 私は昔 ただ座って雑念が浮かばないようにするのが 瞑想だと思っていました その後は一口に瞑想といっても サマタ瞑想やビィパッサナー瞑想など 様々な瞑想方法があることを知りました 瞑想をするうちに 私にとって一番の気づ…

この1ヶ月 朝晩や時間のあるときに”慈悲の瞑想”をしています （※慈悲の瞑想についてはネットなどで調べてみてください） 仕事で外出した際に 時間があると 電車で乗り合わせた人などに対して 「この人が幸せになりますように この人の悩み苦しみがなくなりますように この人の願いが叶います…

先日 お茶を入れた時の事です よく見たら… 茶柱が立っていました！ さらによく見ると 左側に小さい茶柱もありました 2本の茶柱は珍しい！ 何か良いことがありそうですね～♪ 茶柱の立つふく子の大福茶

首都圏の緊急事態宣言はまだ解除にはならないようです 肌感覚では街中で 少し人出も増えたような気もします 私は外出自粛で時間はたっぷりあります 指圧の仕事はほぼお休みなので 目下の仕事は「庭の草取り」です ただ、頑張って草を抜いたつもりでも 後ろを振り返ると もう生えているという…

先日、朝目が覚めたら 頭がふらふらして眩暈がしました 前日は暑くてマスクをして仕事もしたので 熱中症気味なのか？と思いましたが かなり不安でした その日は熱はないものの だるさが抜けず 1日寝ていました さて翌日の朝 眩暈はかなり良くなったものの 相変わらず頭がふらふらしま…

先日、NHKBSでスペイン風邪を特集した番組を見ました １００年前の第一次世界大戦中からパンデミックを起こした インフルエンザを当時はスペイン風邪と呼んだのですね 日本でも 春に第一波、秋に第二波、翌年春に第三波と ひつこいくらい何度も感染拡大が起きていて 特に第二波の死者数はかなり多かったそうです …

政府が新型コロナウィルスに対しての 「新しい生活様式」を提言しましたね この春から三密も怖いし 外出自粛で床屋にも行けず 髪も伸び放題になっておりました 行きつけの床屋さんは休業しているようで 不要不急の範疇かもしれないので 新型コロナが落ち着くまで 行くのは我慢しようと思っています …

緊急事態宣言も1ヶ月くらい延長されるようです それだけ新型コロナウィルスの感染拡大が 深刻さを増しているのですね さて、そんな中 また仕事がキャンセルになってしまいました（汗） 「感染しない・させない」を最優先に考えているので 正直、患者さんからご連絡を頂いたときはホッとしましたが …

東京は 日によって感染者数が増減していますが 大型連休後も 緊急事態宣言の延長は ほぼ確定のようですね 思えば4月 仕事以外では 食品を買いにスーパーマーケットと トイレットペーパーを買いにドラッグストアくらいしか出かけてません もちろん、他の用事は不要不急ということ…

仕事前に公園にて待機中 猫発見！！ なにやらエサを探しているご様子 人間の外出自粛で エサも少ないのでしょうか？ 警戒して 私のところへは来ませんが 「何かもらえるかも？」という うっすらとした期待はあるようです（笑）…

首都圏でも大型連休に向けて 外出自粛の呼びかけが 日に日に大きくなってきましたね この２週間の辛抱で 新型コロナウィルスの感染者数が 大きく変わってくるのではないか？と思われます さて、仕事も暇なので 私も家で出来ることを粛々とやろうと決めました 銅像君もマスクで予…

大型連休最終日までとされている非常事態宣言 現在、連日発表される感染者数を見れば きっと延長されるのでしょうね 昨日、テレビニュースで 鍼灸院が取材されていましたが 「来院される患者さんが３月から激減しています」と 鍼灸師の方が答えていました このような収入減だけでも厳しいのに …

「アマビエ様降臨！？」劇場パート2の 始まり始まり～ 憎っくき新型コロナウィルス登場 「外出自粛を守らねぇ、悪い子はいねぇか～」 まずは俺が相手だ！！ 登場したのは… BCG！！！ 巷では救世主になるか？と 各国でも研究されていますが …

巷で話題になっているアマビエ様 江戸時代に熊本の海に突如として現れ 豊作や疫病を予言し 当時の役人がその姿かたちを記録したそうです 瓦版にもその図版が残っているのですね 役人の画力が、ある意味半端ない（笑） このアマビエ様、妖怪とされていますが 謎の存在です 「自分の姿を書いたもの…

仕事上、どうしても 「感染しない・させない」を気を付けなければならないので 帰宅するとドッと疲れます その後、さらに疲れるのが手洗い・うがいの作業です ドアノブをアルコール除菌し 手を洗って、うがいしてと一連の流れを行いますが 「あれ？もしかして手を拭いたタオルを取り換えた方がいいのかも？」と …

仕事も暇になってしまいました テレビは 新型コロナウィルス報道するばかりで 気が滅入るので（これでは免疫力も下がってしまいますよね） 一発奮起して自分でガーゼマスクを作ってみることにしました！ まずは大きめなハンカチを1枚用意します 素材はガーゼが良いそうですね …

３月は仕事も減ってしましたが それ以上に 指圧施術という濃厚接触で （※もちろん施術前のうがい手洗いと常時マスク装着はしております！） 新型コロナウィルスに「感染しない・させない」と言う プレッシャーが半端ないです（汗） こちらから仕事を自粛したところで どれだけの期間 経済的に耐えられる…

読み返すとうなずくことが多い本です 「問題解決のための瞑想法」天外伺朗著作　（マキノ出版刊行） これまでも、このブログで何回か取り上げた本ですが また最近、読み返しました この本の中でゲシュタルトセラピーや 慈悲の瞑想などが書かれていますが この３年ほどで自分も実際にこれらのことを経験して…

このところ腸もみや血流がマイブームです 「すごい血流術！」大杉幸毅著作（PARCO出版） 著者は 体のコリや痛みの原因は 血液の流れにあり それらの箇所をソフトに押圧することで 血行を改善し不調を解消してゆくという 血液循環療法を唱えておられます 私が注目する点は お…

このところ新型コロナウィルスの影響で 指圧もちょっと休業状態です（汗） なので時間もあるし 図書館で本を借りてゆっくり読もうと思ったら 地元の図書館が 今後、３月末まで休業するとの事！ ショック&残念です 職員の方にお聞きしたところ 休業中はカウンター業務のみ行い 施設内で本を読…

そろそろ手持ちのマスク在庫が減ってきて心配していました 相変わらず世間では売り切れ状態が続いていますし このままでは仕事にも支障をきたしかねません（汗） そんな時、東日本大震災から9年目だし 防災用品の入れ替えや点検しようと思い立ち 防災リュックの中身を見たら なんとマスクを発見（涙）！！ …

かなり以前にも このブログで「腸もみ」について書きました 「腸もみバイブル」扶桑社刊行 お腹をもむことで リンパの流れをよくするだけでなく 頑固な便秘も解消し 下痢が続くといった自律神経の乱れを整え メンタルな部分にも働きかけるなど 良いことづくめの効果があるということです …

巷で語られている ”引き寄せの法則”のコツ そんな中でも 最もシンプルな方法がこれです！ 日常生活で感謝する事を探すだけ 「感謝で思考は現実になる」パム・グラウド著作 非常にシンプルですが 日々、フォーカスする事を感謝に絞れば とりあえず 欠けていることには目がいきません…

昨年末に買ったカステラの賞味期限が迫っていました よしっ、元旦のケーキリベンジだ！と思いつき まずは適当な大きさのボールにラップを敷きました そこへカステラを切り貼りしてゆきます 窪んだところへ乾燥バナナのチップを砕いていれます 本当はイチゴとか 本物のバナナを敷き詰めると…

新年はやはりおめでたく「金運」を鍛えよう！ ということで 手相や都市伝説、怪談などでお馴染みの 芸人さん、島田秀平の本を読んでみました 『「金運」の鍛え方』ソフトバンク新書刊行 さすがにお笑い芸人さんだけあって 息長く売れる芸能人や 急にブレイクする芸人さんをすぐそばで観察して 活…