指圧・十人十色

指圧において目下の悩みは 伏臥位で肩甲下部を圧す際に どうしても腰から拇指に向かう「動き幅が狭い」ということです 私の場合 鼠径部の硬さ 腰椎の動きの悪さ（腰痛もありますし・汗） これらも原因にもなっていると思われます スクワットや指づくりを根気よく練習する必要もありますが まずは股関…

先日、介護保険申請をしたところ 早速、介護認定調査の方が来てくださいました 事前にお聞きしたところ 一人30分ほどの聞き取りしますとの事でした さて当日、緊張しながら両親と出迎えました 生年月日や名前など聞いて聴力を確かめたり 椅子に座ったまま片足ずつ挙げたり 椅子から立ち上がったり…

この１年で両親の入院手術が重なり 日常生活を見ていると 介護がそろそろ必要だなと思い 地元の地域包括支援センターに初めて行ってきました 事前に電話で必要なものを聞いたところ 主治医に意見書を書いていただくため 先生のフルネームや病院の住所・連絡先などが わかるものを持ってきてくださいとの事で…

就職することに向かない人（←私ですね）や 自営業・小商いをしてみたい人にお勧めの本です 「しょぼい喫茶店の本」池田達也著作 就活に失敗したごく普通の大学生が たまたま見たツイートから喫茶店を開くことを思いつき 何とかしようと動くうちに その商売に100万円投資する人が現れ 手伝い…

瞑想の方法に 歩行中の左右の足の動きを観察するというのがあります ”歩行禅”ともいうようですね 左足～右足と 気づきながら歩く もっと細かく 左足～上げた～進んだ～着地～足裏に圧を感じる～離れた～上げた… 今度は 右足でも同じように動作をマインドフルネスに気づきながら ゆっく…

先日、午後から仕事だったので 時間をつぶすために昼前に喫茶店に入りました そこで、お茶を飲んでから 瞑想をしてみました これから会う患者さんに対して慈悲の瞑想をしているうちに いつの間にかウトウトして眠ってしまうこと30分くらい？ 気を取り直して また30分ほど呼吸法をして体の各…

引き寄せの法則は 単なるスピ系の「怪しいネタ」ではないことを この本が分かりやすく解説してくれています 『科学的「お金」と「幸運」の引き寄せ方』小森圭太著作 脳科学と量子力学の考え方で 引き寄せの法則を理解 そして実践してゆくという 凄い時代になりました 今まで私もこのブロ…

今年のお正月は食べ過ぎて73キロに（汗） 普段は70キロ前後なので まぁ、遅くても春までには元に戻るだろうと思っていたのですが その後、76キロにブクブク太り始めて正直焦りました 加齢による基礎代謝の低下、運動不足が重なり すぐには体重が戻らないことを悟りました…（涙） ※初公開、私の…

仕事先に向かう途中で 黒猫に出会いました いつも出会うとニャーニャー 鳴いてこちらの様子を伺っています こちらも眺めていると 通り過ぎてゆきました 「何かくれねえのか！」（あくまでも個人のイメージです・笑）と 一瞬伸びをして 去っていったのでした…

久しぶりにヒプノセラピーを受けてきました 今回は個人セッションではなく グループセッションでのお試しセラピーに参加してきました まずはセラピストさんから 1時間ほどレクチャーや質疑応答があり 前世療法を受ける際のコツなども解説していただきました さて、クライアント数名が寝っ転がって セラ…

以前、本屋で立ち読みして気になっていたコミックエッセイです 「自分を好きになりたい。」わたなべぽん著作 「やめてみた」というコミックエッセイも話題になった わたなべぽんさんの本です 自分が嫌い 自己肯定の感覚が低い どうせ私なんか！ 子供の頃からそう思っていた人に薦めたい本で…

日本心霊科学協会では年に数回 講演会が行われています 先日は産婦人科医の池川明先生の講演会がありました 池川先生は子供や大人から「胎内記憶」を聞き取る活動をして 多くの本も書いておられます 最初のきっかけは「生きがいの創造」という本を読み 退行催眠によって胎児の記憶を呼び起こすことがで…

日本心霊科学協会にて 今年初めての瞑想会（精神統一研修会）に参加してきました １時間弱の瞑想の後 その日担当の霊能力者の方から 霊査して頂きました 「頑固一徹　短気ですね」と言われてびっくり！ けっこう占いなどでも必ず言われることなのです（笑） きっとそういったオーラが私からバンバン…

面白い本です！ 「しょぼい起業で生きてゆく」えらいてんちょう著作イーストプレス刊行 朝起きられない 朝の満員電車に乗れない 毎日決められた時間・場所でスーツで仕事するのは無理 だったら起業してみようという 著者の提言と実際にどうやって動いたらいいのかを 懇切丁寧に解説してくれています…

年末年始にかけてパソコンの調子が悪く このブログも約2か月お休みしておりましたが 2月より再開します！ それにしても新しいパソコンの設定がなかなか面倒でてこずりました汗） （無料電話サポート付）できるゼロからはじめるパソコン超入門 ウィンドウズ10 対応インプレス 法林 岳之 Amazonアソシエイト …

以前もこのブログで書きましたが 今年の秋から瞑想のために 時々通わせていただいております 西武線下落合駅から徒歩３～４分のところにある 日本心霊科学協会です こちらでは瞑想会ではなく「精神統一研修会」といわれています。 曜日によって協会専属の霊的能力者という方が担当を変わられて それぞれ…

一年の疲れをとるために？ 南伊豆へ行ってきました まずは下田駅から歩いて10分ほどの下田漁港へ 金目亭という魚料理のお店があります 注文したのは金目鯛のお刺身も入った海鮮丼です 漁港の魚をそのまま出しているので新鮮です 窓から海が見えるのが嬉しいですね その後はバスに乗って …

片岡鶴太郎さんに瞑想とヨガを教えたのは 俳優の秋野太作さんだとあるテレビ番組でやっていました （秋野さんと言えば70年代に 中村雅俊さんや田中健さんと青春ドラマに出演されていましたね） さて、ドラマの撮影中に 体調不良に悩む鶴太郎さんが 秋野さんに相談したところ 「瞑想やってみたら？」という言葉…

昨年からゲシュタルトセラピーのグループカウンセリングを受けるようになりました ゲシュタルトセラピーの場合は カウンセラーを「ファシリテーター」 カウンセリングを「ワーク」と呼んでいます 何度もワークを受けるうちに 浮かび上がってきたのは子供時代の自分でした 歳の頃なら8～9歳くらいでしょうか …

前から気になっていた エドガー・ケイシーのドキュメンタリー映画「リーディング」を観てきました 映画館での上映だけでなく 自主上映会という形で日本各地にて公開されているとの事 私も都内の区民会館の自主上映会で観る事が出来ました （当日はキャンセル待ちが出るほど大盛況でした） ごく平凡なアメリ…

ある日、自分の子供が 「昔、僕がお父さんみたいにのっぽだった時」と話し始めたら… しかも、往年の大リーガーであるルー・ゲーリック選手の写真を見て 「これは僕だよ」と言い始めたら… 「ぼくはのっぽの大リーガーだった」キャッシー・バード著作（ナチュラルスピリット刊行） しかも、ほんの2～3歳の子…

まず何より 本のタイトルに惹かれて読みました 「なるべく働きたくない人のためのお金の話」大原扁理著作（百万年書房刊行） 前作の年収90万円！で隠居生活の内容も （一人暮らしをしていたころの私も同じような暮らしをしていました・汗） 今回はお金との付き合い方について書かれています 隠居するまで…

どこか瞑想できる場所はないか？と いろいろネットで探して見つけたのが 公益財団法人日本心霊科学協会です 場所は西武新宿線下落合駅から徒歩5分ほどです 戦後すぐに協会が結成され 心霊について様々な研究がおこなわれており なんと若い頃の江原啓之氏も通われたそうです 年に何度か講演会もあり …

今年から我流で呼吸法をやり始めて 次第に瞑想にも興味が出てきました 瞑想会にも参加し始めましたが 本で調べると瞑想にもいろいろと種類があるそうです 一つのイメージを思い浮かべて思考を留めるのをサマタ瞑想というそうです また、思考の流れをただ見つめてその一つ一つに気づくのがヴィパッサナー瞑想との事 サマ…

タイトルと内容共に興味深い本に出合いました 「本当の自分に出会えば、病気は消えていく」梯谷幸司著作（三笠書房刊行） メンタルトレーナーの著者はクライアントの心に働きかけて 病気を発症させていた歪んだ思い込みやセルフイメージに気づいてもらい その思考がどこから来たのかを分析し イメージの書き換えを行っ…

いままで自己流で呼吸法をやっていましたが 専門家にレクチャーを受けてみたいという気持ちが ふつふつと湧いてきました そこで渡邊愛子さんの著書を以前から読んでいたので ホームページで瞑想会の日程を調べると グッドタイミングで予約ができました！ 当日、ドキドキしながら神宮前の瞑想ルームに行って…

何度読んでも私の理解を越えた不思議な本です 「奇跡の科学　マトリックス・エナジェティクス２」リチャード・バートレット著作（ナチュラルスピリット刊行） カイロプラクティック医の著者は エネルギーというか意識の潜在場？を利用して 瞬時に患部を治す（セミナー時にはちょっと触れた患者が一瞬失神するらしい・汗）とい…

飽きっぽい私が唯一継続できている 丹田呼吸法 まぁ、呼吸は生きている限り行っているので ふと気が付いたら あるいは電車内やスーパーのレジで順番を待っているときなど ちょっとしたスキマ時間に いつでもできるのが 一番長続きしている理由なのだと思います そんな中 いろいろな瞑想に関す…

今年からずっと続けている丹田呼吸法 いわゆる息を吐くときにお腹をへこませる腹式呼吸ですね 1日100回以上を目標に朝晩布団の中で実践しています （夜はカウントしていても途中で眠ってしまいますが…） 他にも 電車の中や仕事前にも気が付いたら必ず最低10回は行っています イメージするのはへそ下にある丹田で…

下高井戸から三軒茶屋を走る世田谷線 この電車に猫のラッピングをした車両があるのです 先日、偶然見かけました 前後にニャンコの顔が！！ 私にも福を招いてくれることを祈ります（笑） 車両のラッピングは世田谷線の駅のひとつにもある 豪徳寺に由来のある猫をモチーフにしたものらし…