書くだけで毎日がうまくいく!「ほめ手帳」のやり方

このブログでも何回か取り上げた

ほめ日記の著者

手塚千砂子さんの本です

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「たった一行書くだけで毎日がうまくいく!ほめ手帳」手塚千砂子著作(青春出版社刊行)

やり方は超シンプルです

手帳に毎日一行「ほめる言葉」を書き込むだけです!


どうしても日本人は

”ほめ下手”や”ほめられ下手”気質で

「どうやって自分をほめていいのか分からない」という人が多いかと思います

私もほめることのネタが尽きたり

同じほめ言葉を繰り返して

マンネリ化して何度か挫折しました(汗)


しかしこの本では

マンネリ化した時には一つテーマを決めて

例えば「身体について」

各部位を

ひとつひとつほめてゆくことを勧めるなど

対策も細かく丁寧に書かれています


こうしてほめ手帳やほめ日記を続けると

内面にハッピーなエネルギーが満ちてゆき

昨今、流行の「引き寄せ」体質にもなりますし

苦手な人が自然に離れてゆく

「引きはがしの法則」も起こるそうです



これは

自分のプラスエネルギーが高まれば

相手のマイナスエネルギーと合わなくなるという現象の結果だそうです


確かに「類は友を呼ぶ」

「朱に交われば赤くなる」など

ことわざの中にもこうした「引き寄せ」的な意味を持つ言葉が多くありますね

やはり内面でいつも(プラス・マイナスにかかわらず)同じことを考えていたり

そこへフォーカスを拡大して当てていたことが

自分の人生に

引き寄せ・実現化するすのだと思うと

自分をほめて

内面から楽しくハッピーにしてゆくのが

一番の幸せへの近道ですよね


良いことを引き寄せて

と同時に

あれやこれやを

どんどん”引きはがし”ましょう(笑)


なにより脳科学でも

このほめることの科学的効果が証明されつつあるとの事!

もう不思議なスピリチュアル系の話ではなくなっています!


どんどん自分をほめて脳を活性化させましょう!!


私の場合は

嫌な事を繰り返し考えてしまうことが多いので

切り替えるクセがつけられるよう

毎日どんどん自分をほめてゆこうと思います

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